Entrenamiento de Yoga
Curso de Entrenamiento con Kimberly Johnson,
discípula directa de los grandes maestros modernos Pattabhi Jois (fundador del Ashtanga Yoga), BKS Iyengar y Desikachar, entre muchos otros.
Poder de Centro y Fuerza de la Columna. Bandhas (jalandhara, uddiyana & mula bandha.)
Aprende a Fortalecer tu Núcleo a Conciencia, Conectar con tus Bandhas y Acceder al Poder Total de tu Columna durante la Práctica.
Aprenderás:
Cómo utilizar el Yoga para fortalecer y tonificar tu núcleo o centro.
Cómo encontrar jalandhara, uddiyana & mula bandha – y cómo utilizarlas para avanzar en tu práctica de Yoga.
Cómo utilizar poderosas y a la vez simples prácticas de pranayama para conectar con tus cerraduras internas (bandhas.)
Cómo la columna, tu núcleo y bandhas están conectados y son cruciales para una práctica segura y sin dolor.
Por qué el trabajo interno de Yoga (trabajo de núcleo/centro) hace que el trabajo externo (las posturas mismas) sea mucho más sencillo y
Curso de Entrenamiento con Kimberly Johnson,
discípula directa de los grandes maestros modernos Pattabhi Jois (fundador del Ashtanga Yoga), BKS Iyengar y Desikachar, entre muchos otros.
Poder de Centro y Fuerza de la Columna. Bandhas (jalandhara, uddiyana & mula bandha.)
Aprende a Fortalecer tu Núcleo a Conciencia, Conectar con tus Bandhas y Acceder al Poder Total de tu Columna durante la Práctica.
Aprenderás:
Cómo utilizar el Yoga para fortalecer y tonificar tu núcleo o centro.
Cómo encontrar jalandhara, uddiyana & mula bandha – y cómo utilizarlas para avanzar en tu práctica de Yoga.
Cómo utilizar poderosas y a la vez simples prácticas de pranayama para conectar con tus cerraduras internas (bandhas.)
Cómo la columna, tu núcleo y bandhas están conectados y son cruciales para una práctica segura y sin dolor.
Por qué el trabajo interno de Yoga (trabajo de núcleo/centro) hace que el trabajo externo (las posturas mismas) sea mucho más sencillo y
disfrutable.
Cómo funciona el curso:
Durante estos días, trabajaremos desde adentro hacia afuera. Observaremos los componentes anatómicos de estas bandhas, para que tengas una comprensión visual muy clara de lo que conllevan y de cómo se ven.
También utilizaremos prácticas de Yoga prefijadas que he diseñado para guiarte específicamente hacia una experiencia directa y tangible de estos conceptos tan a menudo elusivos.
Complementaremos las asanas de Yoga y prácticas de movimiento que utilizamos para acceder a las bandhas con prácticas respiratorias para que puedas descubrir, sentir y experimentar los beneficios tú mismo.
• Parte 1: Jalandhara Bandha
• Parte 2: Uddiyana Bandha
• Parte 3: Mula Bandha
Viernes 23/04 19.30 – 21 hs
Sábado 24/04 9:00 – 12:00 hs y 15:00 – 17:00 hs
Domingo 25/04 9:00 – 12:00 hs y 15:00 – 17:00 hs
Lugar: Estudio Fuera de Eje: Salguero 1708 - Piso 2°, Ciudad Autónoma de Buenos Aires. www.estudiofueradeeje.blogspot.com
Cómo funciona el curso:
Durante estos días, trabajaremos desde adentro hacia afuera. Observaremos los componentes anatómicos de estas bandhas, para que tengas una comprensión visual muy clara de lo que conllevan y de cómo se ven.
También utilizaremos prácticas de Yoga prefijadas que he diseñado para guiarte específicamente hacia una experiencia directa y tangible de estos conceptos tan a menudo elusivos.
Complementaremos las asanas de Yoga y prácticas de movimiento que utilizamos para acceder a las bandhas con prácticas respiratorias para que puedas descubrir, sentir y experimentar los beneficios tú mismo.
• Parte 1: Jalandhara Bandha
• Parte 2: Uddiyana Bandha
• Parte 3: Mula Bandha
Viernes 23/04 19.30 – 21 hs
Sábado 24/04 9:00 – 12:00 hs y 15:00 – 17:00 hs
Domingo 25/04 9:00 – 12:00 hs y 15:00 – 17:00 hs
Lugar: Estudio Fuera de Eje: Salguero 1708 - Piso 2°, Ciudad Autónoma de Buenos Aires. www.estudiofueradeeje.blogspot.com
Costo del curso: Consultar x mail a info@arielsandez.com
Atención! Importante descuento si te anotás antes del 1 de abril!
Atención! Importante descuento si te anotás antes del 1 de abril!
Quién es Kimberly Johnson? Soy una Profesora de Yoga, entrenadora de Profesores y trabajadora corporal de California. He practicado por más de 15 años y he enseñado los últimos 10 años en EE.UU., Brasil y Asia. Mi pasión por Yoga gira acerca del cuerpo balanceado y alineado y la autoinvestigación a través de la práctica.
Para mí, Yoga es entenderte a tí mismo adentro y afuera.
Los maestros que me han formado han sido principalmente Richard Freeman, Rodney Yee, Erich Schiffman, Gabriella Giubilaro y Trish O’Reilly. También estudié con los Maestros modernos Pattabhi Jois (fundador del Ashtanga Yoga), BKS Iyengar, y Desikachar, tanto en EE.UU. como en la India.
Mi mayor placer al enseñar es vivenciar los descubrimientos que hacen los estudiantes en sus propios cuerpos y en sus vidas a través de la práctica de Yoga. Es este camino de autodescubrimiento el que más me entusiasma, por lo que trato de cultivar este espíritu en todas mis clases.
Tengo un ojo muy bien entrenado para descubrir desalineaciones y desbalances en el cuerpo que proviene de años de entrenamiento en Advanta Vedaita, mi background de danza y mis extensos estudios de Integración Estructural /Structural Integration (Rolfing.)
Acompáñame a explorar tu práctica de Yoga de afuera hacia adentro y de adentro hacia afuera. ¡Espero ansiosa entrenar contigo!
Para quiénes está dirigido este entrenamiento? Si te encuentras en tu clase de Yoga pensando ¿estoy haciendo esto bien? o ¿qué cosa exactamente debo hacer para poder ir más profundo?, ¡entonces este curso está diseñado especialmente para ti!
Bodywork Yoga trata de comprender tu cuerpo único a través de la práctica de asana y pranayama. Aprenderás sobre alineación, tonificación del centro, fortalecimiento de la columna, bandhas y estrategias de entrenamiento avanzadas que harán que tu práctica sea una aventura de autoexploración más que un constante forcejeo.
Este entrenamiento está destinado tanto a estudiantes como a Profesores que estén listos para profundizar en su práctica mediante el estudio comprehensivo de su anatomía y fisiologías propias y únicas.
Estudiantes de distintas disciplinas son bienvenidos en los dos niveles (principiantes incluidos.) El único requerimiento es que asistas con una mente abierta y el fuerte deseo de explorar tu práctica de Yoga en un camino completamente nuevo.
Organiza: Powerhome Pilates Studio.
Contacto:
Ariel Sandez
15-54563280
4956-0328
info@arielsandez.com
cabalacuatro@hotmail.com
Para mí, Yoga es entenderte a tí mismo adentro y afuera.
Los maestros que me han formado han sido principalmente Richard Freeman, Rodney Yee, Erich Schiffman, Gabriella Giubilaro y Trish O’Reilly. También estudié con los Maestros modernos Pattabhi Jois (fundador del Ashtanga Yoga), BKS Iyengar, y Desikachar, tanto en EE.UU. como en la India.
Mi mayor placer al enseñar es vivenciar los descubrimientos que hacen los estudiantes en sus propios cuerpos y en sus vidas a través de la práctica de Yoga. Es este camino de autodescubrimiento el que más me entusiasma, por lo que trato de cultivar este espíritu en todas mis clases.
Tengo un ojo muy bien entrenado para descubrir desalineaciones y desbalances en el cuerpo que proviene de años de entrenamiento en Advanta Vedaita, mi background de danza y mis extensos estudios de Integración Estructural /Structural Integration (Rolfing.)
Acompáñame a explorar tu práctica de Yoga de afuera hacia adentro y de adentro hacia afuera. ¡Espero ansiosa entrenar contigo!
Para quiénes está dirigido este entrenamiento? Si te encuentras en tu clase de Yoga pensando ¿estoy haciendo esto bien? o ¿qué cosa exactamente debo hacer para poder ir más profundo?, ¡entonces este curso está diseñado especialmente para ti!
Bodywork Yoga trata de comprender tu cuerpo único a través de la práctica de asana y pranayama. Aprenderás sobre alineación, tonificación del centro, fortalecimiento de la columna, bandhas y estrategias de entrenamiento avanzadas que harán que tu práctica sea una aventura de autoexploración más que un constante forcejeo.
Este entrenamiento está destinado tanto a estudiantes como a Profesores que estén listos para profundizar en su práctica mediante el estudio comprehensivo de su anatomía y fisiologías propias y únicas.
Estudiantes de distintas disciplinas son bienvenidos en los dos niveles (principiantes incluidos.) El único requerimiento es que asistas con una mente abierta y el fuerte deseo de explorar tu práctica de Yoga en un camino completamente nuevo.
Organiza: Powerhome Pilates Studio.
Contacto:
Ariel Sandez
15-54563280
4956-0328
info@arielsandez.com
cabalacuatro@hotmail.com
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